导语：秋季，气候干燥，很多人容易出现喉咙干痒、咳嗽等症状。广州作为我国南方的美食之都，不仅拥有丰富的美食文化，还有许多独特的止咳方法。今天，就为大家分享几款广州特色止咳按摩食谱，助您轻松度过秋燥季节。
一、广州特色止咳按摩食谱
1. 桂花糖水
材料：桂花、红枣、枸杞、红糖、清水
做法：
（1）将红枣洗净，去核；
（2）将枸杞用清水冲洗干净；
（3）锅中加入适量清水，放入红枣、枸杞，大火煮开后转小火慢炖；
（4）待红枣炖至软烂时，加入桂花和红糖，搅拌均匀，继续炖煮5分钟；
（5）关火，晾凉后即可食用。
功效：桂花具有润肺止咳、安神定志的功效；红枣、枸杞具有补血养颜、增强免疫力的作用。这款糖水适合喉咙干痒、咳嗽等症状的人群食用。
2. 雪梨川贝炖冰糖
材料：雪梨、川贝母、冰糖、清水
做法：
（1）雪梨洗净，去皮去核，切成小块；
（2）川贝母洗净，备用；
（3）锅中加入适量清水，放入雪梨、川贝母，大火煮开后转小火慢炖；
（4）待雪梨炖至软烂时，加入冰糖，继续炖煮5分钟；
（5）关火，晾凉后即可食用。
功效：雪梨具有清热润肺、生津止渴的功效；川贝母具有润肺止咳、清热解毒的作用。这款炖品适合咳嗽、喉咙痛等症状的人群食用。
3. 蜂蜜柚子茶
材料：柚子、蜂蜜、清水
做法：
（1）柚子洗净，去皮去籽，切成小块；
（2）锅中加入适量清水，放入柚子块，大火煮开后转小火慢炖；
（3）待柚子炖至软烂时，关火，晾凉后加入蜂蜜搅拌均匀；
（4）将柚子茶装入密封罐中，放入冰箱冷藏保存。
功效：柚子具有润肺止咳、降火去燥的功效；蜂蜜具有润肺止咳、美容养颜的作用。这款柚子茶适合秋季干燥、咳嗽等症状的人群食用。
二、广州特色止咳按摩
1. 拿捏按摩
取穴：肺俞穴、足三里穴
操作方法：用拇指和食指轻轻拿捏穴位，每次3-5分钟，每天2-3次。
功效：肺俞穴是肺经的穴位，具有清热润肺、止咳平喘的作用；足三里穴是胃经的穴位，具有调理脾胃、增强免疫力的作用。
2. 按摩足三里穴
操作方法：用拇指指腹按压足三里穴，每次按压3-5分钟，每天2-3次。
功效：足三里穴具有调理脾胃、增强免疫力的作用，对咳嗽、喉咙痛等症状有一定的缓解作用。
总结：秋季干燥，广州特色止咳按摩食谱和按摩方法可以帮助您缓解秋燥不适。在日常生活中，保持良好的生活习惯，多喝水，适当进行运动，相信您一定能度过一个舒适健康的秋天。